• Czy czujesz, że Twoje ciało potrzebuje więcej ulgi, mobilności i oddechu?
• Czy szukasz ruchu, który wzmacnia, ale nie przeciąża?
• Czy chcesz zacząć jogę spokojnie, bez porównywania się i bez presji?
• Czy jesteś w wieku 45+ i zastanawiasz się, czy joga naprawdę jest dla Ciebie?

Nazywam się Małgorzata Trzmiel i tworzę Bumblebee Joga – przestrzeń, w której możesz zwolnić, odetchnąć i zadbać o siebie w swoim własnym tempie. Prowadzę zajęcia w Radomiu, zapraszając do praktyki osoby, które chcą połączyć ruch z uważnością, spokojem i większym kontaktem ze sobą.

W Bumblebee Joga praktykujemy jogę metodą B.K.S. Iyengara, hatha jogę oraz jogę powięziową. Bliska jest mi praca oparta na szacunku do ciała, jego aktualnych możliwości i historii, którą niesie. Wierzę, że joga nie jest dla wybranych – jest dla osób, które chcą poczuć się lepiej, odzyskać równowagę i znaleźć dla siebie bezpieczną formę ruchu.

Szczególne miejsce w mojej pracy zajmują kobiety 45+, które często zadają sobie pytanie: „Czy joga jest jeszcze dla mnie?”. Odpowiedź brzmi: tak – jeśli potrzebujesz mądrego ruchu, stabilizacji, wzmocnienia bez przeciążania i praktyki, która spotyka Cię dokładnie tam, gdzie jesteś.

Jak pracuję?

Prowadzę zajęcia w sposób spokojny, uważny i bezpieczny. W metodzie B.K.S. Iyengara ważna jest precyzja, świadomość ustawienia ciała i korzystanie z pomocy takich jak kostki, paski czy koce. Dzięki temu każda osoba może wejść w pozycję w swoim tempie i zgodnie ze swoimi możliwościami.

Podczas zajęć nie chodzi o wyczyn, rywalizację czy „idealne” wykonanie asany. Liczy się proces, oddech, stopniowe wzmacnianie ciała i budowanie większej lekkości w codziennym funkcjonowaniu. Praktyka może wspierać Cię wtedy, gdy odczuwasz sztywność, napięcia w karku i plecach, zmęczenie, przeciążenie lub po prostu potrzebujesz wrócić do siebie.

Tworzę atmosferę, w której możesz poczuć się swobodnie – niezależnie od wieku, kondycji czy wcześniejszych doświadczeń z jogą. To szczególnie ważne dla osób początkujących oraz kobiet 45+, które chcą zacząć łagodnie, w małej grupie i z dużą dawką uważności.

Pomagam osobom, które chcą:

• poprawić mobilność i elastyczność ciała,
• zmniejszyć napięcia i sztywność,
• wzmocnić ciało bez nadmiernego obciążenia,
• nauczyć się świadomego oddechu,
• odnaleźć więcej spokoju, równowagi i kontaktu ze sobą.

Oferta

W ofercie Bumblebee Joga znajdują się:

• joga metodą B.K.S. Iyengara,
• hatha joga,
• joga powięziowa,
• zajęcia dla osób początkujących,
• kurs jogi dla początkujących tworzony z myślą o kobietach 45+.

Jak dojechać?

Studio mieści się w Radomiu przy ul. 11-go Listopada 65/4. To dogodna lokalizacja dla osób z miasta i okolic, które szukają miejsca na regularną, spokojną praktykę jogi w kameralnej atmosferze.

Korzyści

Regularna praktyka w Bumblebee Joga może pomóc Ci:

• odzyskać większą swobodę ruchu,
• zmniejszyć napięcie w plecach, szyi i barkach,
• poprawić stabilność i wzmocnić ciało,
• lepiej oddychać i głębiej odpoczywać,
• wrócić do siebie z większą łagodnością i uważnością,
• rozpocząć pracę z ciałem bez presji i porównywania się.

Wypełnij formularz poniżej i zostaw numer kontaktowy.

Jeśli wolisz rozmowę telefoniczną, zadzwoń śmiało i wspomnij, że trafiasz z Białego Lotosu – tel. 609 132 564.